Compassie training

Heb je al eerder een Mindfulness Training gevolgd en heb je behoefte aan een verdieping en vervolg?
In oktober zal Yvonne van Kooten, gecertificeerd mindfulness- en compassietrainer, de Compassie Training aanbieden

8-weekse Compassie training (MBCL)

De compassie training (Mindfulness Based Compassionate Living) is een verdieping van de
mindfulness training. Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Vaak zijn we een betere vriend(in) voor anderen dan voor onszelf. Net als in de mindfulness training staat het ervaren centraal maar er is meer uitleg over en aandacht voor verdiepende thema’s. Je oefent om met meer vriendelijkheid, zorg en mildheid om te gaan met jezelf en anderen. Een voorwaarde voor
deelname is dat je eerder hebt deelgenomen aan een 8-weekse mindfulness training.

Heb je interesse en wil je eerste kennismaken met Yvonne? Zaterdag 28 september is er een info-uurtje van 9.30-10.30 uur.

Reacties van de deelnemers die de Compassie training hebben gevolgd:

Yvonne is rustig, begripvol, een goede luisteraar en niet oordelend. Ze kan de theorie goed overbrengen en stemt goed af op/voelt goed aan wat
de groep op dat moment ‘aankan’

Ik heb onder andere geleerd op te merken wanneer de innerlijke criticus aanwezig is en vervolgens milder voor mezelf te zijn

Yvonne legt alles duidelijk uit, de theorie aangevuld met veel
voorbeelden, die ook vanuit haar eigen, uitgebreide, ervaring voortkomen

Ik heb geleerd dat ik regelmatig in het jaag systeem zit, wat stress oplevert in plaats van rust. En de helende (en vaak ook stress verlagende) werking van met compassie tegen jezelf praten

Yvonne creëert net als bij de mindfulness training een veilige omgeving met aandacht voor iedereen, waardoor veel persoonlijke zaken gedeeld
worden. Dit is zowel prettig om te doen met eigen zaken als ook leerzaam om kennis te nemen van wat anderen bezig houdt

Ik vond de opbouw van de training mooi aansluiten op wat we bij mindfulness hebben geleerd. Zo lijkt het echt een soort vervolg, terwijl het ook weer iets heel nieuws is

Aanmelden

Mocht je interesse hebben in de training, mail dan direct naar Yvonne (info@yvonnevankooten.nl). Ze maakt graag (vrijblijvend) een afspraak met je voor een voorgesprek (telefonisch of via Zoom).

Tarief

€ 375,- Daarbij is inbegrepen:

Voorgesprek (telefonisch of via Zoom);
Acht sessies;
Alle audio opnames van de oefeningen;
(Werk)boek met theorie en persoonlijk logboek;
Stilteoefendag;
Terugkombijeenkomst.

Zelf aanschaffen
Het werkboek 'Compassie in je leven, mindfulness verdiepen met
heartfulness', van Frits Koster & Erik van den Brink.
ISBN nr. 9789024426416.

Data en locatie

Wekelijkse bijeenkomsten: zaterdagochtend van 12 oktober t/m 14 december 2024, van 9.30-12.00 uur (geen bijeenkomst op 2 november en 7 december).

Stilte oefendag nader af te spreken.

Gratis en vrijblijvend info uurtje: zaterdag 28 september, van 9.30-10.30 uur.

De training wordt gegeven in studio 3 (Burg. Weertsplantsoen 110).