Yin yoga special 'Lente'

Een extra lange les vanavond met het thema 'LENTE'! Bereid je lichaam voor op de Lente met deze yin yoga special! Deze les helpt je om je energieniveau te herstellen, zodat je geïnspireerd en energiek de lente kan beleven. Na de rust van de winter is de kracht van de lente zichtbaar en voelbaar. Een periode van vernieuwing, groei en ontwikkeling in de natuur en in onszelf. Hét seizoen om zaden te planten, nieuwe plannen te maken. En dus ook om beslissingen te nemen en je richting voor het komende jaar te bepalen, en vanuit daar de juiste actie te nemen. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is HOUT de energie van de lente en vertegenwoordigt het element hout de lever en de galblaas. Deze les zullen we houdingen doen die de lever en galblaas meridiaan stimuleren en ondersteunen. Om zo de energie weer in balans te brengen en je helemaal klaar te maken voor het Lente seizoen Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld. De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.