top of page

vr 26 jan

|

Santpoort-Noord

Start 8-weekse Mindfulness Training

Heb je behoefte aan meer rust in je hoofd en je lijf? Zou je minder willen piekeren? Beter willen slapen? En jezelf meer accepteren zoals je bent? In januari zal Yvonne van Kooten, gecertificeerd mindfulness- en compassietrainer, de Mindfulness Training aanbieden die je daarbij kan helpen.

Registratie is afgesloten
Andere evenementen bekijken
Start 8-weekse Mindfulness Training
Start 8-weekse Mindfulness Training

Tijd en locatie

26 jan 2024, 13:30 – 16:00

Santpoort-Noord, Burgemeester Weertsplantsoen 110, 2071 PK Santpoort-Noord, Nederland

Over het evenement

Mocht je interesse hebben in de training, mail dan direct naar Yvonne (info@yvonnevankooten.nl). Ze maakt graag (vrijblijvend) een afspraak met je voor een voorgesprek. (telefonisch of via Zoom).

8-weekse training Mindfulness (MBSR): De mindfulness training (Mindfulness Based Stress Reduction) helpt je te vertragen en de balans te herstellen. Omdat je opmerkzaamheid toeneemt, word je bewuster van de automatische patronen in je denken, voelen en doen. Het is een effectief gebleken methode voor als je beter wil leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, slaapproblemen, chronische pijn, vermoeidheid en burn-out klachten.

De Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is gebaseerd op het programma van Jon Kabat-Zinn. De training bestaat uit acht groepsbijeenkomsten van 2,5 uur. Naast deze acht bijeenkomsten is er een oefenbijeenkomst. De training is voor iedereen die tijd en energie erin wil steken om te oefenen. Dit is van belang om Mindfulness onderdeel van je leven te laten worden.​

Tarief

€ 375,- daarbij is inbegrepen:

  • Voorgesprek (telefonisch of via Zoom);
  • Acht sessies;
  • Alle audio opnames van de oefeningen;
  • (Werk)boek met theorie en persoonlijk logboek;
  • Stilteoefendag;
  • Terugkombijeenkomst;

Goed te weten is dat veel ziektekostenverzekeraars de Mindfulness Training vergoeden.

Data en locatie

Wekelijkse bijeenkomsten: vrijdagmiddag van 26 januari t/m 15 maart, van 13.30- 16.00 uur

Stilte oefendag: zondag 3 maart van 9.30-14.00 uur.

Gratis en vrijblijvend info uurtje: vrijdag xxxxxx van 13.30-14.30 uur.

Deel dit evenement

bottom of page