Mini Detox Retreat

Als we ons richting de lente bewegen en de eerste zonnestralen tevoorschijn komen krijgen we massaal schoonmaak kriebels: ramen worden gelapt, het huis wordt schoongemaakt en al het onkruid uit de tuinen gewied. Maar er is een ding wat vaak wordt vergeten: ons lichaam en onze geest. In de winter slaat je lichaam vet en slijmvorming op dat nodig is voor de koudere en kortere dagen. Maar nu we naar de lente gaan is het belangrijk dat je lichaam dat op een natuurlijke manier gaat los laten. Vanuit de Ayurveda is de overgang van de winter naar het voorjaar de tijd om de Kapha energie, koud, vloeibaar, zwaar en zacht los te laten. Hierdoor kunnen er spijsverteringsklachten, een loopneus, een duf of zwaar hoofd ontstaan. Ook de voorjaarsmoeheid is niets anders dan een teveel aan Kapha energie. Om deze klachten te voorkomen is het ontzettend mooi om je lichaam te ondersteunen door het de kans te geven om opgeslagen vet en slijmvorming, gif- en afvalstoffen op een natuurlijke wijze los te laten. Door mee te doen aan deze Detox workshop geef je jezelf een restart van zowel body als mind! Je zult je na deze ochtend een stuk energieker, lichter in zowel hoofd als lijf en vooral meer connected met jezelf voelen. Deze ochtend wordt verzorgd door voedingsdeskundige Lucy van Yourmealplanners. Tijdens dit Mini Detox Retreat ontvang jij van ons: ✨ Een ontgiftend welkomstdrankje ✨ Heerlijke detox yogales van Nadia (75 minuten) ✨ Een hartverwarmende detox lunch ✨ Informatie over het ontstaan van een toxische belasting in je lichaam ✨ Uitleg over mindful ontgiften en detoxen Wanneer is dit Mini Detox Retreat iets voor jou? ⋆ Je ervaart stress en onrust in je lijf en hoofd en wilt graag tijd voor jezelf vrijmaken ⋆ Je hebt onrustige darmen en last van een onregelmatige stoelgang, obstipatie of diarree ⋆ Je wilt leren hoe je jouw lichaam aan de hand van de juiste voeding van binnenuit kunt reinigen en ondersteunen om afvalstoffen af te voeren ⋆ Je ervaart een hoge ontstekingsgraad in je lichaam (pijn, huidklachten, ziekten) en wilt weten hoe deze aan de hand van voeding kunt verminderen ⋆ Je wilt de opgeslagen vet en slijmvorming van de winter op een natuurlijke manier loslaten ⋆ Je wilt meer in contact komen met je honger- en verzadigingsgevoel, je lichaam en je intuïtie ⋆ Je hebt zin om de lente vol frisse energie te starten! Over Lucy - Yourmealplanners Hoi! Mijn naam is Lucy en ik ben sinds oktober 2021 trotse bewoner van het mooie Santpoort-Noord. Met veel liefde en passie ben ik in 2019 het platform Yourmealplanners gestart om mensen te helpen naar gezondere eetgewoonten. Dagelijks deel ik inspiratie op het gebied van voeding en gezondheid. Ik geloof erin dat lichaam en geest volledig met elkaar in verbinding staan en door goed voor zowel je lichaam als geest te zorgen kan er een zachtere en liefdevollere verbinding met jezelf ontstaan. Vanuit deze verbinding is het makkelijker om te voelen waar je eet- en leefgewoonten verandering nodig hebben zodat jij nog meer in je kracht komt te staan. Vanuit mijn Holistische kijk op voeding en gezondheid begeleid ik vrouwen die hun voedingspatroon willen aanpassen en ‘vage’ gezondheidsklachten ervaren zoals een verteringsproblemen, huidklachten of schommelingen in gewicht. Samen kijken we naar de mogelijkheden om vol zelfvertrouwen en energie door het leven te gaan.