top of page

vr 13 okt

|

Santpoort-Noord

Mindfulness Training (8 weken)

"Leren ontspannen op de momenten dat het nodig is en de informatie over stress heeft mijn ogen geopend over wat stress met je doet of wat het eigenlijk met mij doet." Wil jij dit ook? Maak dan de keuze om aan deze training deel te nemen.

Registratie is afgesloten
Andere evenementen bekijken
Mindfulness Training (8 weken)
Mindfulness Training (8 weken)

Tijd en locatie

13 okt 2023, 13:30 – 16:00

Santpoort-Noord, Burgemeester Weertsplantsoen 110, 2071 PK Santpoort-Noord, Nederland

Over het evenement

De mindfulness training (Mindfulness Based Stress Reduction) helpt je te vertragen en de balans te herstellen. Omdat je opmerkzaamheid toeneemt, word je bewuster van de automatische patronen in je denken, voelen en doen. Het is een effectief gebleken methode voor als je beter wil leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, slaapproblemen, chronische pijn, vermoeidheid en burn-out klachten.

De Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is gebaseerd op het programma van Jon Kabat-Zinn. De training bestaat uit acht groepsbijeenkomsten van 2,5 uur. Naast deze acht bijeenkomsten is er een oefenbijeenkomst. De training is voor iedereen die tijd en energie erin wil steken om te oefenen. Dit is van belang om Mindfulness onderdeel van je leven te laten worden. 

Mocht je interesse hebben in de training, mail dan direct naar Yvonne (info@yvonnevankooten.nl). Ze maakt graag (vrijblijvend) een afspraak met je voor een voorgesprek. (telefonisch of via Zoom).

Tarief € 375, daarbij is inbegrepen:

  • Voorgesprek (telefonisch of via Zoom);
  • Acht sessies;
  • Alle audio opnames van de oefeningen;
  • (Werk)boek met theorie en persoonlijk logboek;
  • Stilteoefendag;
  • Terugkombijeenkomst;

Goed te weten is dat veel ziektekostenverzekeraars de Mindfulness Training vergoeden.

Data en locatie

Wekelijkse bijeenkomsten: vrijdagmiddag van 13 oktober t/m 1 december, van 13.30 tot 16.00 uur

Stilte oefendag: zondag 26 november van 9.30 tot 14.00 uur.

De training wordt gegeven in studio 3.

Deel dit evenement

bottom of page