Masterclass 'Herfst en voeding'

Deze masterclass wordt gegeven door voedingscoach Lucy van der Voort Hoe ondersteun jij jouw lichaam in de overgang naar de herfst? We bewegen ons richting de herfst en dat betekent dat het vuur element van de zomer plaatsmaakt voor luchtige herfst energie. Deze luchtige energie uit zich in de natuur met winderige dagen, de blaadjes die van de bomen afvallen en de bloemen en planten die zich weer terugtrekken. De overgang van de zomer naar de herfst leent zich perfect om je weer wat meer terug te trekken, de yin energie op te zoeken en de vuur energie van de zomer uit je lichaam te laten stromen. De dagen worden korter en je voelt waarschijnlijk de behoefte aan wat extra uren slaap of een wat moeizame start van de dag. Het is het ritme van de natuur. De zonuren in de zomer zorgen voor de aanwakkering van je energie en nu we ons in de overgang naar de herfst bevinden heeft ons lichaam de tijd nodig om zich aan te passen. De herfst is hét moment om je wat meer terug te trekken en te reflecteren. Het mooie is dat zodra jij mee gaat bewegen met het ritme van de natuur je energie stabiliseert en je de welbekende winterdip voorkomt! Voeding kan hierin een ondersteunende rol spelen. De zomerse gerechten ruil je in voor verwarmende, kruidige gerechten helemaal passend bij het seizoen. Vanuit de ayurveda gebruiken we ingrediënten die je helpen om de hitte van de zomer uit je lichaam af te voeren zodat er ruimte en energie ontstaat voor het nieuwe seizoen. Deze masterclass is voor iedereen die de welbekende winterdip wilt voorkomen en met voldoende energie de winter tegemoet wilt treden. We gaan preventief aan de slag om jouw gezondheid te ondersteunen met veel eenvoudig toepasbare tips en tricks!  Natuurlijk ontbreekt ook de recept inspiratie niet. Wat leer je in de deze masterclass? ● Waarom is voeding passend bij het seizoen zo belangrijk? ● Wat is Ayurveda en hoe kun je dit toepassen in je dagelijkse (gezins)leven? ● Voor welke kruiden, granen, groenten en fruit kies je dit seizoen? ● Hoe zorg je voor voldoende energie in deze donkerdere dagen? ● Heb je toch last van een lage weerstand of winterdip? Hoe ondersteun je jezelf met voeding? ● Heerlijke recept inspiratie.