Maak Kennis met Pilates

Ben je nieuwsgierig naar of wil je weten of Pilates ook iets voor jou is, dan is deze workshop voor jou! In 1,5 uur leer je de basisprincipes Pilates. Dit zijn de basisoefeningen die Joseph Pilates ontwikkeld heeft en Contrology noemde. Stap voor stap nemen we de basisoefeningen door en leer je hoe je deze veilig en op jouw niveau kunt uitvoeren. Met Pilates verbeter je je kracht, houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling met extra aandacht voor de rompspieren. Bij Pilates heb je nooit haast, elke oefening voer je gecontroleerd en met aandacht uit. Deze workshop is ideaal voor beginners of om te volgen voordat je gaat starten met de groepslessen bij onze studio (bijdrage 20 euro).