Yin yoga

Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

maandag 10.30 uur zaal 1 Caroline
dinsdag 10.30 uur zaal 2 Jacqueline
dinsdag 17.30 uur zaal 1 Gertrud
woensdag 20.30 uur zaal 1 Angelique
donderdag 19.00 uur zaal 1 Caroline

Daarnaast geeft Caroline regelmatige een extra lange yin les op vrijdagavond of zondagmiddag (zie agenda voor de data).

Voor meer info en aanmelding: info@yogastudiosantpoort.nl