Yoga Nidra Serie (VOL)

Vier weken op donderdag 26 januari t/m donderdag 16 februari (19.30 - 21.30 uur)

Start jij het nieuwe jaar met inzichten en rust?

Sluit even je ogen en stel jezelf de vraag: waar heb ik behoefte aan: aan rust? Verzachten? Gewoon even mogen zijn? Als dat één of meer van je antwoorden zijn, schrijf je dan in voor deze vierdelige Yoga Nidra Serie met Marjolein. Het wordt een persoonlijke ervaringsreis naar binnen.

In deze vierdelige serie leer je meer over Yoga Nidra en over jezelf. Elke week duiken we een stapje dieper naar binnen. Bij Yoga Nidra hoef je alleen maar te liggen en te luisteren naar de stem van Marjolein. Je fysieke lichaam valt ondertussen in slaap, maar je mind blijft aanwezig. Hierdoor ontspannen je spieren en het zenuwstelsel, maar kunnen er trauma’s onderbewust worden verwerkt en persoonlijke inzichten naar boven komen. Iedere Nidra is weer een nieuwe ervaring.

Rust en balans

We starten met het ontdekken van je veilige haven en het voelen van het lichaam en ademhaling. Dit brengt rust. En niet alleen tijdens de Nidra, maar ook in je dagelijks leven. Daarna vormen we stap voor stap een persoonlijke hartenwens en intentie. Deze helpen je richting te geven aan het nieuwe jaar. Het volgende level is het observeren van je gevoelens en emoties, dat voor inzichten en uiteindelijk voor balans zorgt. Vanuit rust en balans ontstaat een gevoel van tevredenheid, blijheid. Op het moment dat je blij bent en tevreden kun je zijn. Enkel zijn.

Wat leer je?

- wat Yoga Nidra is;

- de houding, omgeving en tijdstip die bij jou past;

- het vormen van je persoonlijke hartenwens en intentie;

- het ontdekken van je veilige haven;

- je lichaam en adem voelen;

- observeren van je gevoelens en emoties;

- ervaren om enkel te zijn.

Waar bestaan de bijeenkomsten uit?

- Kennis over Yoga Nidra en de verschillende bewustzijnslagen;

- Kringgesprekken om ervaringen te delen;

- Meditaties & bewustzijnsopdrachten;

- Uitgebreide Yoga Nidra’s.

Wat ontvang je?

- Elke les een warm welkom en afronding met een kopje thee;

- Werkboek met samenvatting van de kennis die wordt gedeeld;

- Korte opdrachten voor thuis;

- Yoga Nidra opnames om thuis mee te oefenen (Deze opnames blijven ook na de serie beschikbaar).

Voordelen van Yoga Nidra

- Ervaring van rust

- Stresslevel verlagend

- Betere nachtrust

- Bewustwording adem, lichaam, gevoelens, emoties en zijn

- Momenten voor jezelf

- Een stapje dichter bij je pure zelf

De voordelen van deze serie:

- Tip’s om Yoga Nidra in je leven te kunnen integreren.

- Kleine groep (maximaal 6 deelnemers), dus ruimte voor persoonlijke aandacht.

- Je maakt kennis met jouw veilige haven, hartenwens en intentie waardoor je de Yoga Nidra’s in de toekomst kunt gaan verdiepen en personaliseren. Daarnaast brengen ze je rust en sturing voor het komende jaar.

Kortom deze serie is een mooi cadeau aan jezelf. Iedereen is welkom. Deze serie kan zowel een mooie kennismaking zijn met Yoga Nidra, maar ook een verdieping.

Ga jij mee op deze persoonlijke ervaringsreis naar binnen? Rerserveer je plek vóór 12 januari met vroegboekkorting 120 euro in plaats van 140 euro.