Doula

Doula tijdens de zwangerschap en de bevalling

De zwangerschap en de geboorte van je kindje is een unieke ervaring die je de rest van je leven zal bij blijven. Om te zorgen dat dit een onvergetelijke en mooie ervaring wordt kan ik jou als doula hierbij ondersteunen.

Als doula ben ik er voor jou en je partner tijdens de zwangerschap, de bevalling en de eerste periode als nieuwe moeder.  Ik zal je op een positieve wijze emotionele ondersteuning bieden, gecombineerd met massages, acupressuur,  je helpen met je adem, suggesties geven voor houdingen, uitleg van procedures, en natuurlijk support voor de partner zodat hij/zij zijn/haar partner beter kan ondersteunen. Mijn rol  zal zich tijdens de bevalling ontvouwen in wat er op dat moment nodig is om er voor te zorgen dat jij in je eigen kracht bent om te kunnen bevallen op de manier die jij graag wilt.

Als gecertificeerde doula en ervaren zwangerschapsyogadocente bied ik verschillende diensten aan op het gebied van zwangerschap, zoals zwangerschapsyoga, workshops samen met je partner, speciale sessies voor o.a. stuitligging, “overtijd” behandeling en als je vliezen zijn gebroken maar er zijn nog geen weeën. Na de zwangerschap zijn er speciale postnatale sessies om je lichaam weer te sluiten. Aansluitend kan je postnatale yogalessen volgen met of zonder je baby.

Werkwijze

In eerste instantie is er een intakegesprek. In dit gesprek is er alle ruimte om vragen te stellen over mijn begeleiding tijdens de zwangerschap en bevalling. Ik vertel wat ik te bieden heb en wat mijn mogelijkheden zijn.

Na het intakegesprek besluit je of je verder wilt met mij als je doula.

Hierna volgen er twee afspraken aan huis afgestemd naar jou/jullie behoeftes en het stadium van de zwangerschap. Je kan hierbij denken aan informatie over de fysiologie van de geboorte, oefeningen om samen te doen, massages, houdingen tijdens de bevalling, tips voor tijdens de zwangerschap en bevalling, acupressuur etc.

Tijdens deze afspraken zullen we ook je geboortewensen bespreken en op papier zetten. En als je dit wilt, ga ik graag een keer met je mee naar een afspraak bij je verloskundigenpraktijk of ziekenhuis.

Tijdens de zwangerschap ben ik telefonisch en via de mail beschikbaar voor al je vragen omtrent je zwangerschap en bevalling.

Vanaf 38 weken tot aan de geboorte van je kindje ben ik 24/7 per dag beschikbaar om opgeroepen te worden voor jou bevalling. Ik streef er naar om binnen een uur naar je toe te komen als je bevalling eenmaal is begonnen en jij mij er bij wilt hebben.

Vanaf het moment dat je bevalling is begonnen, tot aan de geboorte van je kindje blijf ik bij jou. Onafhankelijk van hoe lang de bevalling duurt. Tijdens de bevalling zal ik jou en je partner zowel emotioneel als fysiek ondersteunen. En als je kindje is geboren blijf ik nog een aantal uur bij je.

In de eerste 10 dagen na de geboorte zal ik nog een keer bij je langskomen. In dit gesprek is er ruimte om je eigen ervaring rondom je bevalling te bespreken en ook om te zien hoe het met je gaat. Ik kan je helpen en/of doorverwijzen met eventuele vragen die je hebt in deze periode.

Ook kan ik je oefeningen en tips meegeven voor je postnatale herstel.

extra sessies

prenataal

Voorafgaand aan de geboorte is het mogelijk om mij in te huren voor 4 extra sessies. Tijdens deze sessies gaan we speciale oefeningen doen om je lichaam te openen, te ontspannen en je zowel fysiek als mentaal voor te bereiden op de bevalling. Deze service is beschikbaar vanaf 36 weken.

postnataal

Na de geboorte van je kindje kom ik standaard langs voor een bezoek. Als je behoefte hebt aan meer begeleiding, dan kan ik je nog de volgende sessies aanbieden:

  • Een eenmalige postnatale sessie gericht op massage en postnatale oefeningen om thuis te kunnen oefenen.
  • 3 sessies afgestemd op jouw behoefte. Hierbij kan je denken aan oefeningen die je kan doen in de eerste zes weken na de geboorte om je lichaam weer te sluiten, ontspanningen en massages.  De zorg is specifiek gericht op jouw mentale en fysieke ondersteuning juist in deze periode waarin je wel wat extra aandacht kan gebruiken.

tarieven

Standaard doula pakket €750,-

  • 2 prenatale bijeenkomsten
  • Telefonisch en via email beschikbaar voor al jouw vragen
  • Vanaf 2 weken tot 2 weken na de uitgerekende datum 24/7 beschikbaar
  • Aanwezig tijdens de bevalling
  • Post partum bezoek binnen 10 dagen na de bevalling
  • Mogelijkheid tot het uitbreiden met extra sessies voor na de bevalling

Yoga en doula pakket €650,-

  • Speciaal voor zwangeren die minimaal 10 yogalessen hebben gevolgd inclusief de partnerles voorbereiding op de bevalling
  • Intake gesprek
  • 2 prenatale bijeenkomsten afgestemd op jullie behoefte (bespreken geboorteplan, aanvullende informatie over de bevalling en of oefeningen/massages, bijwonen afspraak verloskundige of ziekenhuis, etc)
  • Aanwezig bij de bevalling
  • Postpartum bezoek binnen 10 dagen na de bevalling
  • Mogelijkheid tot het uitbreiden met extra sessies voor na de bevalling

Last minute pakket (alleen mogelijk vanaf 37 weken) €600,-

  • Één persoonlijk gesprek (als dit mogelijk is)
  • Telefonisch en via email beschikbaar voor al jouw vragen
  • Vanaf 2 weken tot 2 weken na de uitgerekende datum 24/7 beschikbaar
  • Aanwezig tijdens de bevalling
  • Post partum bezoek binnen 10 dagen na de bevalling
  • Mogelijkheid tot het uitbreiden met extra sessies voor na de bevalling

Aanvullende sessies:

  • Vanaf 36 weken wekelijks speciale voorbereidende sessies om te ontspannen, je         lichaam te openen en je zowel fysiek als emotioneel voor te bereiden op de bevalling. (€55,- per sessie)
  • 1 extra postnatale sessie van 1,5 uur  (€75,-)
  • 3 extra postnatale sessies  ( €55,- per uur)
  • Losse sessies bijvoorbeeld prenatale en postnatale sessies, stuit, gebroken vliezen en geen weeën, over de datum heen sessie. (prijs op aanvraag)

voor meer informatie: paula@mamaflow.nl

Paula Winkelaar
tel: 06 14004633