Well Woman Yoga

Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw.
In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen.

Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven.   Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen.
Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen.
Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie.

De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.