restorative yoga

Restorative yoga is een helende vorm van yoga waarbij je langere tijd in een comfortabele houding blijft, ondersteund door diverse props (dekens, bolsters, kussens etc).

Hierbij ligt niet de focus op het rekken en strekken van het lichaam, maar juist op het
volledig ontspannen en openen van het lichaam. De diepe ontspanningen geven je lichaam de tijd om van binnenuit een nieuwe balans te vinden en te herstellen.

De restorative yogalessen worden gegeven door Paula Winkelaar.
Paula heeft de afgelopen jaren diverse opleidingen gevolgd bij de pionier van de restorative yoga, Judith Hanson Lasater en haar dochter Lizzie Lasater. De lessen worden dan ook in deze traditie gegeven.