Pilates

Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt.

In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding.
Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging.

Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

Vanaf maandag 8 mei, 9.00 uur , in zaal 2!

In mei kunnen alle leden deze les een keer gratis proberen (graag aanmelden via Momoyoga)