Mediteren kun je leren

Data: vrijdag 15 september, 13 oktober, 17 november
Tijd: 19.30 – 20.30 uur
Prijs: €10,- per keer (je kunt per keer inschrijven) 
Docent: Astrid Burghout

Heb je nog nooit gemediteerd en wil je mediteren integreren in je dagelijks leven?
Of heb je zelf wel eens gemediteerd maar heb je behoefte aan wat meer begeleiding?

Dan kun je nu meedoen aan de workshop ´Mediteren kun je leren´

Tijdens deze avonden zul je o.a. verschillende meditatie technieken leren en  een goede meditatie houding aanleren. Ook zullen we ongeveer 20 minuten yoga doen, om uiteindelijk beter te kunnen zitten.

Als je meditatie integreert in je dagelijks leven zul je merken dat je rustiger wordt in je hoofd, je vergroot je zelfbewustzijn, je krijgt een betere relatie met je zelf en met de mensen om je heen, je kunt beter omgaan met stress, wat uiteindelijk leidt tot een betere gezondheid.

Geef je op voor 1 of meerdere bijeenkomsten door een email te sturen aan info@yogastudiosantpoort.nl

(Deze les valt buiten het abonnement en proefpakket).