Yoga Nidra special (vrijdag 26 oktober)

Datum: vrijdag 26 oktober
Tijd: 19.30-21.30  uur
Docent: Marjolein Blaauwbroek
Prijs: 15 euro

Last van een herfstdipje?  Of gewoon behoefte aan diepe ontspanning of een momentje voor jezelf? Kom dan naar de Yoga Nidra special! Yoga Nidra, ook wel slaap yoga brengt je lichaam en geest in een diepe ontspanning. De yogi’s in India gebruiken deze techniek om diepere lagen van hun bewustzijn te zoeken. In het westen wordt het vooral gebruikt als ontspanningstechniek. Want 1 uur Yoga Nidra zou gelijk staat aan vier uur slaap!

De special begint met een korte uitleg over Yoga Nidra. Wat zachte yogabewegingen om de energie in het lichaam aan te wakkeren en alert te maken. Het is niet de bedoeling dat we echt in slaap vallen. We zoeken de grens op tussen wakker zijn en slapen. De liggende meditatie duurt ongeveer een uur. We keren naar binnen door bepaalde ademhalingstechnieken en scannen langzaam het lichaam om dieper in de ontspanning te komen. Hierna volgen andere aanwijzingen, muziek en stiltes.

Ook als je geen lid bent van de studio ben je van harte welkom.

Aanmelden: Momoyoga (leden) of email (info@yogastudiosantpoort.nl)