Yin Yoga special (vrijdag 14 december)

Datum: vrijdag 14 december
Tijd: 19.30-21.30  uur
Docent: Caroline Oosthoek
Prijs: op donatiebasis (Because we Carry)

Caroline geeft weer een extra lange yin yogales dit keer met het thema Winter. 

Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindw20eefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamische yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.