Restorative Yoga Intensive; Winterstilte (zaterdag 26 januari)

Datum: zaterdag 26 januari
Tijd: 10.00-17.00 uur
Docent: Paula
Prijs: €75,-, incl.  thee, versnaperingen en lunch

Een miniretreat van 1 dag helemaal voor jou zelf.

In het midden van de winter gaan we de stilte in. De stilte nodigt ons uit om te luisteren naar wat er van binnen leeft en wat er mag zijn. In deze periode merk je dat je meer behoefte hebt aan tijd en aandacht voor jezelf. Deze dag staat in het teken van luisteren en voelen naar je lichaam en je hart.

Restorative yoga is een vorm van yoga waarbij je langere tijd in een houding  blijft ondersteund door diverse props (dekens, kussens etc). Hierbij ligt niet de focus op het rekken en strekken van het lichaam, maar juist op het volledig ontspannen van het lichaam. De diepe ontspanningen geven je lichaam de tijd om van binnenuit een nieuwe balans te vinden en te herstellen.