Mindfulness training (start zondag 28 januari)

Data: 8x zondagavond
Data training: start zondagavond 28 januari
Tijdstip
: 19.30-21.00 uur
Prijs: 195,– incl. wekelijks uitwerking van de bijeenkomst, digitale versies van meditaties en bodyscan
Docent: Astrid Burghout
Locatie: Yogastudio Santpoort, Narcissenstraat 1F

‘Je kunt er alleen maar zijn in dit moment, niet in het verleden, niet in de toekomst’

In de bijeenkomsten leer je:

- 8 lessen (19.30-21.00 uur op zondagavond) met oefeningen die ontleend zijn aan inzichtmeditatie: gericht op de ademhaling, lichamelijke gewaarwordingen en opmerkzaamheid en mindfulness yoga.
- 1x Stiltemoment, waarin we alle mindful technieken laten samenvoegen in een bewust moment van totale ontspanning (tijdens laatste bijeenkomst, deze bijeenkomst zal zijn van 19.00 – 21.30 uur)

Wil je eerst kennismaken met de docent, de yogastudio en het onderwerp? Kom dan naar de intro workshop Mindfulness op zondag 14 januari.