Workshops

YOGARETREAT TENERIFE 2019: maandag 7 t/m 14 oktober

_________________________________

YIN YOGA SPECIAL

Datum: vrijdag 15 februari
Tijd: 19.30-21.30  uur
Docent: Caroline Oosthoek
Prijs: 15 euro

Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamische yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

___________________

YOGA NIDRA 

Datum: vrijdag 22 februari
Tijd: 19.30-21.30  uur
Docent: Marjolein Blaauwbroek
Prijs: 15 euro

Yoga Nidra, ook wel slaap yoga brengt je lichaam en geest in een diepe ontspanning. Tijdens de special zoeken we de grens op tussen wakker zijn en slapen. De liggende meditatie duurt ongeveer een uur. We keren naar binnen door de ademhaling te volgen en scannen langzaam het lichaam om dieper in de ontspanning te komen. Hierna volgen andere aanwijzingen, muziek en stiltes.
Ook als je geen lid bent van de studio ben je van harte welkom.

_____________

AanmeldenMomoyoga (leden) of email (info@yogastudiosantpoort.nl)